我们都知道，颈椎病是一种慢性疾病，它会直接影响你的生活品质，严重的颈椎病，还会让你出现瘫痪的危险。那么，我们该如何防止颈椎病的出现呢?接下来，小编我就为你介绍两个家庭调护，一起来看看。
治颈椎病的方法一：摩头
两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推摩10 次，操作时稍用力。然后两掌自前额像梳头一样向头后按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压颈部5下，每日2次。
在进行搓脸摩头时，双臂和肩关节得到了运动，可有效缓解上肢乏力、麻木的症状。中医认为，“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉中多条都聚会于头部，头面部有很多穴位。对头面部的搓揉、按摩促进了头部血液循环，起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用，从而使头脑清醒，疲劳缓解，有效消除颈椎病引起的头痛、头晕症状。
治颈椎病的方法二：搓脸
洗脸后坐在椅子上，头稍向上仰。两手掌相对，用力搓动，由慢而快，两手掌搓热后，立即搓脸，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌搓回左侧，如此为1周。从左到右轻轻搓10周，再从右到左搓10周，每日2次。长期坚持，可有效治疗颈椎病。
这两个简单的调理方法，对于防治颈椎病来说，还是很有效果的。养成良好的生活习惯，注意保养颈椎的健康，这些对于防治颈椎病来说，都是十分有效的。颈椎病不是小事，注意防治很有必要。
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