缓解遗精不妨试试蹲马步

  遗精是很多男生都有的现象,不管是青年期还是成年了,都会有这种现象发生,蹲马步可以有效的缓解遗精。

  蹲马步是一种常见的锻炼方式。

  早在两千多年前的《黄帝内经》中,就对其有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地”的记载。

  其实,这一方法在强身健体的同时,还能有助治疗和改善遗精等问题。

  传统医学认为,遗精的主要原因是精关不固,与情志失调、房事不节等因素有关。

  若是病情不太严重,如两三天遗精一次,则可以通过加强体育锻炼来改善,蹲马步就是一个非常好的方式。

  它既能疏通经络、调和气血,使阴阳相交,又能助长精神,增加力气。

  这种方法还能加速血液循环,使新陈代谢旺盛,加强各脏器及细胞的功能。

  蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力,更好地控制射精。

  除了蹲马步,太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼,也能起到治疗遗精的作用。

  但需要提醒的是,症状较重的患者,应该及时到医院接受治疗。

2024-10-28 05:16:51

Related Articles

缓解痛经 不妨试试红酒炖苹果

缓解痛经 不妨试试红酒炖苹果
经期疼痛可能是一些女性日常中最大的一个噩梦.缓解痛经是很多女人都希望可以做到的.其实想要缓解痛经,食物是一个不错的方法.下面由小编为大家推荐一道红酒炖苹果,对于缓解生理期疼痛有着很好的作用. 点击图片进入下一页 缓解痛经 不妨试试红酒炖苹果 所谓痛经,在中医上是说"经行腹痛"而想要缓解痛经.食疗是一个不错的方法.根据科学研究表明,红酒有通经脉的作用,对于气血瘀滞而导致的经期疼痛效果是很好的.它能够扩张血脉,使得肌肉放松.而对于气血亏损导致的疼痛,因为红酒温热,可以补血,而如果是因为寒气

缓解痛经不妨试试这6类饮食

缓解痛经可以从平时的饮食上着手,多吃一些补气养血的食物,使身体状态逐渐恢复到健康,从而减少每月痛经带来的身心痛苦.下面随小编一起来看一下痛经支招:缓解痛经不妨试试这些饮食. 接下来介绍给大家的几种治疗痛经的饮食中,所选用的食材都是非常有益于女性身体的不仅仅可以对付痛经,对于其他的妇科病也有治疗作用. 缓解痛经的饮食 (1)玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个.将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋.具有通经.止痛经.补血.悦色.润肤美容功效.

频繁遗精不妨试试这些运动

如何有效缓解频繁遗精?遗精现象男性不可忽视,虽然说对于青春期的男孩子而言,遗精是正常的生理表现,但是如果成年之后,而且有规律的性生活,也会出现频繁遗精的问题,就应该注意通过一些方法治疗. 静力半蹲站桩法 挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120-140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部.下腹部.臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做.如此反复进行,次数自定.每天早晨各做一回.随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重

老人口干症不妨试试枸杞子

许多老人经常出现口干的症状,在干燥的秋冬季尤为明显.一般来说,口干症是老人肾阴不足.阴虚津亏等生理改变引起的.那么如何缓解老人口干的现象呢?保健专家指出,老人口干症不妨试试枸杞子. 据统计,约有30%-50%的老人患有不同程度的口干症,表现为口腔干燥.口腔有异物感和烧灼感.咀嚼和吞咽干燥的食物时较为困难.口干口渴.舌质红绛.舌苔减少.舌面出现沟纹等.多数口干症患者味觉会受到影响,使味觉不能有效地刺激食欲,影响整个消化系统功能.口腔内唾液分泌的减少,还会导致牙齿缺乏自洁作用,以及唾液本身具有的抗菌

眼睛干涩不妨试试"三红汤"

现在人的工作生活简直离不开电脑了,而我们都知道长时间盯着屏幕看的话,是不利于眼睛健康的.很多上班族出现了眼睛干涩的情况,那么怎么缓解眼睛干涩呢?保健专家指出,眼睛干涩不妨试试"三红汤". 王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博--时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,非常苦恼.不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩? 保健专家解答:现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干.眼涩等症状.给大家推荐一款"三红

缓解痛经不妨试一试牛奶蜂蜜方法

缓解痛经不妨试一试牛奶蜂蜜方法
每个月的那几天总是烦扰的女性朋友,而痛经更是让很多的朋友生不如死.但是我们也不能束手就擒.来试试食疗缓解痛经吧.下面随小编一起来看一下痛经支招:缓解痛经不妨来试一试牛奶加蜂蜜. 有痛经情况的朋友们要注意平时不能吃寒凉的食物,多吃温补滋阴的饮食为佳,逐渐调理好身体. 缓解痛经饮食 相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛.腰膝酸软.全身倦怠乏力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经.虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛常使人坐卧不宁.睡眠不安.最近,国外妇产科专家认为,每晚睡前喝一杯加一

冬季进补不妨试试西洋参

冬季是进补的好时机,很多人存在盲目服用人参的情况,结果导致进补过度出现了上火的情况.保健专家指出,一般人平补时,不妨试试不易上火的西洋参. 冬季进补不妨试试西洋参 西洋参因主产于美国.加拿大而得名,我国北方也有栽培.它清香而味浓,甘.微苦.寒,能补气养阴,有类似人参的益气作用,用于神疲乏力.气短喘促.自汗.尿短赤涩.大便干结,在临床上有时还用于咳嗽痰少,或痰中带血等症状.由于它性味苦寒,又能清火.养阴.生津,对于热病气津两伤引起的多汗.咽干口渴.心烦.疲乏等有很好的缓解作用. 西洋参的补气作用可

·强迫症患者不妨试试大吵大骂

强迫症患者若想及时释放压力.缓解病情,不妨试试大吵.大骂.专家对此的解释是,当强迫患者遇到挫折.打击.焦虑情境后,通过大骂等方式进行及时的宣泄,可以将内心深处的足以诱发强迫症状的不良情绪释放出来,进而降低强迫发生的几率,有利于他们的. 焦虑.抑郁等不良情绪得不到及时的释放不但会促使人们心跳加快.血压升高.胃酸分泌增多.植物神经功能紊乱,也可导致..等精神,更可使原本患有这些疾病的患者迅速发病,强迫症病人也不例外.所以,一个人能否对不良精神刺激正确对待与排遣对他们的心理有至关重要的影响. 专家发现

秋天保健不妨试试几款药粥

秋天来了对于男人来说是件大好事,因为秋季是最适合滋补调养的季节.秋季凉爽,不易出汗,新陈代谢也比较温慢.男人抓紧这个机会做好养生保健吧.调养最好的方式就是喝粥,中药粥不仅口感好,还遮挡住了中药的苦味,让你喝不够. 一起学习秋天保健不妨试试十款药粥. 男人滋补调养不用吃药了,下面会给大家推荐 秋天保健不妨试试十款药粥.不仅做法简单,味道还很鲜美养生保健就是这么容易. 银花粥 银花性味甘寒.气味清香.用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早.晚两次温服,可预