很多大人都感觉自己的记忆力不如小孩子，是的，人年龄大了会让自己记忆力下降，所以职场男人们应该提高记忆力，提高记忆力的方法有很多，那么你们知道 提高记忆力的食物有什么呢?
提高记忆力的食物——鱼类。
鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
提高记忆力的食物——牛奶。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
提高记忆力的食物——小米。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
记忆力非常的重要，所以提高记忆力很重要，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，也是能让男人提高记忆力的食物，所以职场男人一定要珍惜以上食物
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