每个男人都想要一个健康的身体，但是影响男人健康的疾病却有很多，男性不育给男人带来的危害非常的大，而且还会让男人压力变大，男人不育和精子有很大的关系，那么你们知道如何提高精子质量吗?
提高精子质量的方法其实很简单，多吃洋葱大蒜可以提高精子质量，洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
男人多吃韭菜也可以预防男人的不育，韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
男人如何提高精子质量呢?生活中有很多的食物可以提高男人的精子质量，男人想要提高自己的精子质量多吃蛋类也是非常重要的，所以男人一定要保护好自己的生育权利。
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