洗澡不仅可以放松身心，还可以起到保健的功效，尤其是对于男性朋友来讲。很多男性在寻找提高性能力的方法，其实洗澡就是不错的选择，适当的采用冷暖交替洗浴方式，具体如下：
男性保健专家表示：冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，器官收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至生殖器官周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，勃起使韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。
而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地消除疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
提高性能力的方法有很多，重点是你有没有在生活中认真的挖掘，很好的利用生活中的方式方法，相信没有看过本文的朋友们很难想像洗澡带来的神奇功效，其实很多的事情就是如此的简单。
