哪些行为会损伤精子?对男性而言，生殖健康问题是自己绝对不可忽视的问题，因为如果不注意的话，就容易导致一些生殖疾病出现，而想要更好的保护生殖健康，保护精子，以下这些食物减少食用。
1. 加工肉制品：哈佛大学一项研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。
代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替。
2. 全脂牛奶：一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量减少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。
代替品：只需调换成低脂牛奶即可。
3. 甜饮料：研究发现，长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。有趣的是，这一关联在消瘦男子身上更明显。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。
代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。
4. 非有机果蔬：与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的。
代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。
在很多男性看来，这些食物非常的美味，但是从男性健康的角度来讲，却反而会给自己带来其他的伤害，所以不想让生殖健康问题，阻碍你做父亲的权利，那么以上所介绍的这几类食物，是需要减少食用的。
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