在我们的现实生活中，男人不育已不是隐秘的话题了，越来越多的男人受到不育的困扰，男人不育多是精液质量不好造成的。有的男人精子活率低，有的男人精液不液化，有的男人精液少等等，这都是男人不育的原因。既然男人不育是因为精液的原因，那么男人吃什么可以补精呢?
蛋类
蛋白质和维生素能够很好的补精，蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
洋葱、大蒜等
我们知道洋葱和大蒜对我们男人的身体有很高的营养，洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
韭菜
我们众所周知韭菜是很好的壮阳的蔬菜，可见对男人的效果不是一般的好。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
男人吃什么可以补精?上面小编为大家介绍了几种男人可以补精的食物，其实在我们的生活中可以提高男人精液质量的的食物有很多，这些食物都是我们生活中常见的，精液质量不好的男性朋友不妨可以多吃一些。
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