秋季如何养胃？随着季节的转凉，人们的饮食习惯也是需要随着秋天的开始而进行一些变化了。到了秋季，因为天气的变化很多人都会感觉肠胃不是非常的好。下面，小编就来告诉大家秋季的健康饮食需要注意的一些问题。
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修復。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
长期胃痛的病人每日3餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
在每一个季节都有最适合它的健康饮食的方式尤其是在秋季，饮食最需要注意的就是过度和调理，小编希望大家最后能够知道怎么样去最正确的安排自己的秋季饮食，让你的好的饮食方式为你的身体带来更多的健康。
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