很多男性在生活中都是烟不离手的，但是我们都知道经常吸烟，对男性健康也是一种伤害，所以戒烟是一件刻不容缓的事情。那么，怎样才能成功戒烟呢？下面给戒烟困难户带来几条妙计。
1、每天喝6-8杯水。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3、在戒烟当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。
7、多吃维生素B群，能安定神经。烟秘诀，坚定信心，向烟瘾发起挑战。
很多男人都发现戒烟，是非常困难的事情，有的时候也会半途而废，所以希望大家可以通过上面的这些方法和技巧，让自己可以尽快的摆脱烟瘾，如果不能够做到彻底的戒烟，那应该减少吸烟的次数。
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