现在家长对于自己的宝宝非常呵护，对于每个宝宝的每 一个方面都非常重视，大到身高，小到牙齿都是不容忽视的， 而且现在很多父母也都知道，保护宝宝牙齿从饮食开始。一般 情况下，宝宝在八九个月的时候就会开始长牙，基本在两岁半 的时候乳牙基本上就长全了，直到六岁来替换，厄尔这中间对 于牙齿的保护也是很重要的。
在孩子的饮食上，父母要注意以下几点：
1、瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜等，消灭牙齿内细菌
孩子牙齿脆弱，而且抵抗力一般情况下也都比较弱，口 腔中容易滋生各种细菌，引发牙龈炎、牙菌斑等。绿叶蔬菜、 草莓、猕猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有丰富的维生素C，多吃此 类食物，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生 成，使牙龈更健康。葱姜蒜，包括洋葱、芥末等刺激性食物， 是烹调中必不可少得，对牙齿也十分有益，能抑菌杀菌，保持 口腔和牙齿的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的 细菌，使其不能制造牙菌斑，有效保护孩子的牙齿。
2、芹菜、胡萝卜等清爽咀嚼蔬菜，清洁牙齿残留物
由于小孩子不知道怎么刷牙，或者是没有及时刷牙，口 腔中容易有残留物。众所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有 大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清 洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且你越费劲咀 嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的。同时，生胡萝卜、 花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一样，是孩子的“咀 嚼食物”，它们可以清洁牙齿和牙龈。最好慢慢咀嚼，且让每 个牙齿都能参与进来。
3、坚果、芝麻、植物油，强健牙齿、巩固牙釉质
使孩子拥有坚固、硬朗的牙齿是每一个父母的愿望，就 像广告里说得那样，想吃就吃。经常让孩子吃坚果、芝麻、南 瓜子和植物种子吧，里面含有的天然脂肪，能够强健牙釉质， 让牙齿更加坚固。
4、枸杞、大枣和动物肝脏，以内养外，增强牙齿抵抗 力
中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”研究表明 ，枸杞子不仅有补益气坚筋骨之效，还能促进牙周膜或纤维细 胞增殖及附着的作用，增强孩子牙齿抵抗力。而大枣中提取分 离的乌苏酸和夹竹桃酸能控制蛀齿菌产生酶，动物肝脏中的铁 和锌也能抑制细菌产酸，不破坏口腔菌的菌系平衡，使孩子的 牙齿有天然的保护层。
虽然说保护宝宝牙齿从饮食开始，但是具体需要注意哪 些方面，其实生活中很多人并不是很清楚，对于这个问题，上 述已经介绍的很全面，因此可以将健康饮食执行到宝宝身上， 这是很关键的方面。