冬天到了，很多的男人在冬季都有手脚冰凉的习惯，我们知道这是身体的问题，冬季非常的时候滋补调养，我们可以用调养的方法来预防，那么你们知道滋补的食物有什么吗?
滋补的食物——韭菜
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
滋补的食物——板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。
以上就是能有效给男人带来滋补调养作用的滋补的食物，不光能够让男人预防手脚冰凉，对于提高男人的免疫力也非常的有帮助，所以男人在冬季一定要珍惜以上健康的食物
推荐阅读：冬天吃酸菜有哪些好处
