不管是在生活中还是在工作中，每个人呢都希望可以资 源利用最大化，借助自己身边最小的资源来帮助大家实现最大的 目标，现在大家就可以考虑借助日常保养容颜小秘诀来改善身体 。饮食是我们每天都离不开的，因此我们可以将让容颜美下去的 行动从日常饮食中执行起来。
饭前先喝几口汤饭前先喝几口汤，将口腔食道润滑一下 ，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀 释和搅拌，促进消化吸收。而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀 分散，营养物质很容易被吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康 的吃法，汤不仅会稀释已被消化液混合好的食糜，还会冲淡食物 消化所需要的胃酸，影响消化。正确的进餐顺序应该是：汤、青 菜、饭、肉、1小时后水果。
做菜严控用盐量盐是生命最基本的需要，因为身体内需 要的盐需求量本身就是有限制的，超量则会导致高血压动脉硬化 等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前中国居 民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要 握紧你手中的盐勺。
提起味精来，很多人都不是很确定，味精目前还是个有 争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代，提倡 食物尽可能保持原汁原味。事实上，只要你能煮出食物本真的味 道，它们都会鲜美无比。
烹饪菜肴常加醋醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是 一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的天然“杀手” 。做菜时放一点醋，可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的 化学结构变得稳定，不易因烹煮而被破坏，可以将食物中的各种 维生素无机盐和微量元素较完整地保留下来。
吃肉要选浅色肉肉类基本可以分为三类：畜肉类禽肉类 水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类。畜肉类高蛋 白高脂肪，禽肉水产类高蛋白低脂肪。而只存在于海产鱼类和贝 类之中的DHA与EPA，对人体健康极为有益。所以就营养构成来说 ，四条腿的(畜肉)不如两条腿的(禽肉)，两条腿的不如没腿的( 水产)。
你知不知道什么时候适合吃水果，答案是早上，早晨吃 水果最有利于营养的吸收，越往后效果越打折扣。那么，为什么 要榨成汁喝呢?因为我们的胃需要约1小时来消化水果，若将水果 榨成汁，则只需10分钟便能被小肠全部吸收。将蔬菜水果一起榨 汁是因为它们属营养相似的食物，比如都含大量的维生素和少量 矿物质，但又不尽相同，组合到一起营养会更加丰富。
俗话说民意是为天，而且还是在健康饮食的前提下，对 于在这样的情况下，借助这些日常保养容颜小秘诀，大家就可以 开吃了。