生孩子难,养孩子更难。所以初为人母的妈妈们在品尝着做母亲的快乐,同时也忧心着宝宝的成长。尤其是宝宝的饮食,健康营养的饮食才能帮助宝宝的智力发育以及身体的成长。所以,在给孩子的食物上要尤其留心。
幼儿营养最重要的就是维生素c的补充,妈妈们可以给孩子多吃些性温和的水果和蔬菜,像是莴笋、芹菜、小萝卜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。同时还要注意补充健脑益智的食物,如花生、芝麻、核桃等,但是在喂食的时候注意把食物弄得细细的,以利于孩子吞食和消化。
在春夏之交的时候,注意给孩子的饮食中减少油腻的摄入,以清淡可口为好,不要喂食生冷和有刺激性的食物。可吃高蛋白和高能量的食物,像是豆类、鸡蛋等。孩子每天的食物里还要有足够、合理的搭配,尽量做到营养全面。
由于孩子的身体较弱,而且处在发育时期,因此,食物的功效应以增强体质和促发育为主。很多孩子都不喜欢吃蔬菜,关于这一点,妈妈们需要想办法做得好吃,这样才能增强孩子的食欲。