如今大部分家庭都是独生子女，并且现在生活水平不是过去可以比的，因此在孩子的饮食上基本是不会亏待，甚至很多家庭生怕孩子营养跟不上，每天为孩子怎么吃才有营养而忧心，下面，我们就为大家介绍一下孩子健康饮食需要遵循的五大原则：
1.不限制食物
限制食物可能导致饮食失调,如厌食和贪食,影响你的孩子的生长发育.
2.随时保持健康食品在手边
令孩子可以随时吃到.水果放在台面上而不是冰箱里.你自己的行动比高声说教有效得多,你想让孩子多吃什么,你自己就要多吃什么.
3.不要为食物贴上"好"或"坏"的标签
要将食物与他们关心的事情结合起来,比如他们喜欢体育,就说奶制品中的钙能增强他们的骨骼和力量;她们爱漂亮,就说蔬菜水果中的成分能增强皮肤和头发的光泽.
4.赞美他们
如果他们选择了健康食品,就给他们一个笑容,表扬他们很聪明.
5.不要老是唠唠叨叨的
如果他吃油炸食品,你可以说加上新鲜草莓味道更好,以及在家里经常准备香甜的干果作为零食.为什么很多孩子不爱吃健康食品,或不爱学习呢?因为他们感到父母总在训斥他们,久而久之他们把这种负面情绪与好事(健康食品和学习)联系起来.
孩子生性调皮且活泼好动，因此在饮食家长们要学会如何让孩子不产生逆反心理，让他们在吃东西的过程中能够享受到快乐，这样对孩子的身心成长是十分有利的，希望正在苦恼如何让孩子健康饮食的家长看过此文后有所感悟。
