吃东西千万不能吃的过饱，吃的过饱影响人体的健康，在日常生活中，女性一定要适量吃东西，千万不能吃撑着了，当然了，也不能饿着肚子，吃的过饱或是过少对女性健康都会造成一定的影响。
早在古时，就有“吃饭只吃七八分饱”的健康饮食谚语，现代医学也证明了吃太饱对人体的种种不良影响。事实上，吃太撑不仅会引发肠胃疾病，对于女性而言还会导致卵巢的早衰。
过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。
因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
很多人吃的过饱以后，就开始禁食，这样后果是非常严重的，容易导致女性月经紊乱，因此，为了女性康体健康着想，平时吃东西的时候千万不能吃的太多。
