一个女人，无论是那个大小的，乳房都代表了自己的阴柔之美，由于乳房的独特性质，所以需要更多的呵护。养生专家介绍说，女人需要定期做自我检查，对于育龄女性更家重要，这关系到自己的终身幸福，一定要引起注意。
1.照镜自我检查。
首先检查要从肉眼上观测，而通过照镜子检查的话，可以看的更清楚点，站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2.卧在床上检查。
因为乳房的问题很多在外边是看不出来的，所以需要自己的手接触了感觉。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
3.清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。
乳房是女性的魅力所在，无论哪个年龄的女性，保护好自己的乳房都是很重要的。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
