生活中有很多存在肾虚的男人，常常感到腰膝酸软、浑身无力，因此，男人补肾很重要，大家知道补肾的方法有哪些吗?在一些男性饮食中，有很多补肾的方法，小编知道一些补肾的饮食，在这里分享给需要补肾的男人。 补肾的饮食有很多，对于很多肾虚的男人来说，如果每天都能喝上一些补肾养生粥，长此以往，一定会能改善自己肾虚的身体状况。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
4、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做粥的方法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
以上五款补肾的养生粥，对于很多肾虚的男人来说，胜似治病的良药，想要改善自己的身体状况，就不如试着做一做这些养血安神、补肝补肾的养生粥，只有学以致用，才能对自己的身体有好处，大家不妨都来学一学补肾的饮食。
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