阴茎的长短是男人们十分在意的，很多男人都会觉得自己的阴茎很短小，并且十分的影响自己的内心。这时候人们通常的会采用一些药物来增大阴茎，但是有的时候效果不但不好，并且还会给我们带来一些副作用。今天就告诉男性朋友阴茎增大的有效方法，并且不会给自身带来伤害。
1、想要使男人的阴茎增大吗?为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
2、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
4、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。
5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
6、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
7、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
上述就是使男人阴茎增大的常用方法，其实男人不必太在意自己阴茎的长短，只要是阴茎长短属于正常的，不影响性生活，则就不用过于的担心。但是如果出现了阴茎短小的现象，则需要及时的去医院进行检查，确诊病情后，也可以通过手术的方法来增大阴茎。
