对于一些男人来说烟真是个好东西,一天不吸就想的慌,更别说戒烟了,有的甚至说烟就是他的命,让他戒烟还不如让他去死,戒烟真的有那么难么.烟既然那么好,为什么还有人说吸烟有害健康呢.所以说,吸烟对身体不好,尽量戒烟吧.
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，吸烟有害健康。这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。
对于喝什么水，陶然主任建议，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。
陶然主任提醒，为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2.5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
据国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生
所以。大家既然都知道吸烟有害健康就不要在吸烟了，要努力戒烟。有的男人就戒不了烟的，就尝试着，把烟换成茶试试，实在想抽烟了就喝喝茶找点事做，戒烟是一定要戒掉的。平时在生活也要劝慰身边男同志早点戒烟。
推荐阅读：卷心菜具有独特的抗癌作用
