拥有一身结实的肌肉是每个男人的梦想，因为这不仅为自己的外形加分，同时让别人看起来会更加的性感，而最新一项研究表明，肥胖的男人的性能力也会很弱，所以拥有一身结实的肌肉对提高性能力也是有好处的，那么肥胖对性能力都有哪些影响呢?我们继续来看专家的回答，让专家继续增加大家的保健常识：
研究表明：过于肥胖的男性一般性能力也不会太强。因为肥胖可以影响性感的技法和性能力的行使。根据调查显示，在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%，表现为性欲、阴茎勃起、性生活过程中的射精和性感受上的低下。
如何判定是否肥胖?
肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中。
肥胖判断的计算方法一般有2种方法：
①正常体重=身高 (cm)-100(当体重超过正常标准的20%即为肥胖)
②体重(kg)/身高(m)2(≥24为超重，≥28即为肥胖〕
此外，腰围也是一个重要的肥胖指标，根据中国卫生部门的最新标准，男性腰围大于90cm时，即为中心性肥胖。
肥胖如何影响性功能?
肥胖常与性功能减退同时存在，两者的因果关系目前尚不清楚，其原因可能是由于肥胖易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病。
肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症，这些疾病本身就会使体内代谢紊乱。正常男子体内存在少量雌激素，这些雌性激素大部分由雄性激素转变而来，极少部分是由精囊直接分泌的。
血中的雌激素虽然很微量，可它对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾丸酮有着重要的调节作用。肥胖者体内脂肪的增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍左右，雄性激素就相对地或绝对地减少，表现为性欲的减退，勃起性交机能减弱或丧失，也会出现射精功能的障碍。
一般的肥胖对性功能不会产生明显影响，但如果体重过重，性交困难，从形象和自信心上也会发生问题。因此，精神因素也是肥胖造成阳痿的一种原因。
男子肥胖伴性功能障碍，要适当采取减肥措施，首先是减少过高热量的摄入，提倡合理的膳食。加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上。戒除烟酒。增强自信心。
经过综合治疗，把过重的体重控制下来，不仅可以提高性功能，而且还可以防止心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生，提高生活质量。
男人减肥 运动饮食两手都要硬
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作，都会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有。
运动减肥要点
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3.不要乘电梯，自己爬楼;
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒;
5.在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道做爱也是一种很好的运动。
饮食减肥要点
当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加;另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。
结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。
1.不能推掉的应酬尽量排在中午，晚餐最好回家吃一些比较清淡的食物;
2.常用饮料改为淡茶或白水，久而久之你会发现其实含糖和酒精饮料也不是那么好喝;
3、少量多餐者的体重比一日三餐者减得快;
4、不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥;
肥胖对性能力都有哪些影响呢?以上就是专家的回答了，希望可以帮助到各位男性，小编最后也温馨提示，保持一个好身材不仅对身体健康有益，同时对性能力也是有益处的，所以各位男性朋友在生活和饮食中一定多注意，首先在时间允许的情况下可以多运动，而如果没有条件锻炼身体的话，在饮食中就要多加注意了，首先最重要的不吃早餐可是最不利于减肥的哦!
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