很多人都为了吸烟而烦恼着。吸烟的人害怕得肺癌，吸二手烟的人一闻到烟味儿就捂鼻子，小孩子更敏感，一闻到烟味就咳嗽，而且，如果从小就吸二手烟，长大后也很容易染上烟瘾，而且很难戒掉。可是，不得不说戒烟真的很难……不用担心，看看保健专家给大家的妙招吧，让你吃着零食戒烟瘾!
小零食也可以戒烟瘾你知道吗
保健专家推荐零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦
理由一：人为什么喜欢吸烟?因为香烟会破坏机体血清素的平衡，而且让人对香烟长生依赖，如果靠人的意志力去控制烟瘾很难，也许采取强硬措施也不错，可是，强硬措施很明显复发的可能性很大。
理由二：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦里卖弄含有丰富的色氨酸，而色氨酸是产生血清素的基础物质，经常吃这些零食可以补充色氨酸，也就是同时在补充人体的血红素，让又吸烟引起的对血红素的依赖减少，也就达到了戒烟的目的。、
理由三：这些小吃很好容易获得，而且不需要太大的成本，不需要有经济压力。况且在戒烟的同时可以养生，一举两得，何乐而不为呢?
喜欢吸烟的朋友们，是不是很激动呢?不过小编还是要提醒大家，戒烟是一个循序渐进的过程，千万不可以操之过急，而且，如果打算戒烟的话，一定要坚持下去，千万不要半途而废。
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