随着年龄的增长，很多人对于寿命开始恐惧，他们觉得做任何努力都不会对长寿有帮助，实际则不然，很多方法能测试出你的寿命长短，或者说很多方法也能帮助你更加健康，那么你知道为什么说走路越快寿命越长吗?
在大多数年龄段中，寿命为预期寿命中值的老年人，其步速约为0.8米/秒，男女皆是如此，而在性别与年龄一致的前提下，步行速度越快，其预期寿命越长。步速达1米/秒以上的老年人，其预期寿命会比只考虑年龄与性别时的预期要长。在多个年龄组别中，老年人的步速与剩余寿命均成正比关系，而且年纪越小，其预期剩余寿命的绝对值越大。
专家教你如何走路走出健康与时尚
为什么步速能预测寿命呢?中医说这是由于步行需要耗费身体能量并对肢体动作进行有效的控制，同时还需要包括心肺系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持与配合。步行速度慢一方面反映出老人的身体系统已经受损，另一方面也表明他/她步行时需要耗费较多的能量，所以步速能对老人的寿命起到预示的作用。
研究人员表示，步速在临床上具有很广泛的作用，包括有助于确定哪些人群会有5年或10年以上的剩余寿命，哪些人群早逝的风险更大。针对早逝风险大的人群，我们可以对他们进行进一步的体检以确定其健康问题，从而有针对性地对其进行治疗。另外对步速进行长期监控有助于发现身体出现的新问题。
另外，快步走路也有养生保健的作用，不仅可以锻炼身体，还有助于血液循环，帮助身体骨骼活动，更加有助增长身高，当然了还能预测你的寿命，为什么说走路越快寿命越长，道理就在这。
