古代中医家所言“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”之论，养血，重在养脾胃，因为脾胃是生血之源、运化之所，把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给身体提供充足的气，身体的血气足了，人自然健康美丽。下面我们一起了解如何通过舌头判断脾胃健康呢。
养生专家说通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
1、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚，如果舌质偏红，就说明你的体内有热，如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
2、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了，如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
脾虚，水谷精微没有办法进行转化运输，这样人体的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养，所以在面部外表上则会有脸色萎黄、精神不振、身体乏力、吃得少没胃口、进食之后困倦、或者是进食之后作胀以及大便溏泄等症状。脾虚的人容易消化不良、四肢冰冷，气短、怕冷，女性脾虚还会有带下症状等。
所以说，要想判断自己是否脾胃虚弱，直接看一下舌头的变化就能看出来的，如果发现自己脾胃虚弱，可以吃一些降火的食物，或者多做一些简单的运动，刺激食欲，让脾胃逐渐运作起来。
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