很多女性在减肥瘦身的时候,经常会感觉自己身上脂肪没有减多少,但胸围却小了不少。美容护肤专家认为,要想只瘦身不瘦胸,有一些减肥常识,需要你了解和掌握。接下来,小编我就为你介绍一些减肥方法。
首先MM做个自我判断:用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方,如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的;如果捏起来就是一大块的话,那就是脂肪型的。
拥有脂肪型胸部的MM,其乳房组织主要是由脂肪有组成,因此MM一减肥瘦身,最先缩水的部位的就是胸部,只有当身体聚集了大量脂肪,体态胖起来,你的胸部才会丰满,而当你减肥时,身体首先消耗的就是你胸部的脂肪,因此瘦身的同事,S曲线也随之消失。
相对于脂肪型胸部而言,乳腺型胸部的MM则幸福得多,因为乳腺型的胸部里,充满的是乳腺组织,胸部曲线由乳腺组织堆积而成,这类MM在减肥的过程中,胸部不会有明显的缩小。但是,因为乳腺组织的丰富,乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大,保养不当容易触发乳腺增生等乳房问题
针对MM不同类型的不同苦恼,下面特别推荐几种美胸方法
1、每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。
2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。
3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
4、补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
以上这些减肥妙招,都能让你只瘦身不瘦胸。减肥看似是一个简单的事情,但也需要你有一个系统的减肥瘦身计划。根据你的肥胖状况,选择适合自己的减肥法,只有方法得当,你才能得到很好的减肥效果。
推荐阅读:零成本的减肥法都有哪些