想要让自己的身材完美，那么就一定要拥有一双修长的美腿。男人评价一个女人是否性感，首先看的，就是那双腿。那么，对于双腿粗肥的女性，应该怎么吃才能瘦腿呢?下面，小编为大家推荐几款健康饮食食谱，让你拥有一双纤细的美腿。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
蔬菜减肥瘦腿食谱
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
做法：
1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;2.去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用;3.将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
以上的食谱对于想要瘦腿的女性朋友，可以多加尝试。另外值得注意的是，如果大家想要让自己拥有一双纤细的美腿的话，晚上最好是不要宵夜，因为晚上我们的身体新陈代谢缓慢，宵夜容易堆积脂肪，让你双腿变粗。
