你情绪是否容易失控?你总觉得事事不如你意，总会借由愤怒来发泄你不满的情绪?那你有无发觉其实这是你不自信的表现，自信的男人不发脾气因为他们自觉有能力改变现状，而你却觉得只能让环境改变自己。自信的男人不发脾气，怒火反而会令现况更糟。
自信的男人不发脾气，可能是自我安慰的办法，却可以保持自己美好的心情，自我催眠又何乐而不为呢?那又应如何做呢，请跟我来个三步走。
第一步，自我冷静法。不愉快的事十有八九。如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
第二步，自我驱逐法。不要让自己困死在牛角尖内。当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
第三步，找人诉苦法。如其将痛苦屈在心里，不如大胆说出来。也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。
自信是可以建立的，通过自己的努力或者良好的心理状态，自信的建立一点都不难。虽然男性的心理世界很微妙，但是有了自信才会有良好心态面对生活的不如意，乱发脾气是不能解决问题，要记住自信的男人不发脾气，别人可以看不起你，但千万别让自己看不起自己喔。
