毋容置疑，对于所有的女性朋友而言，拥有苗条健美的身材无疑是其最憧憬的美容事情。但是随着人们生活水平的提高，在日常的健康饮食中，会带有大量的油水，而这些油水往往又是人发胖的罪魁祸首，因此平常有意识的多吃一些利于减肥饮食的食品是很有必要的，尤其是能刮油的食品，下面就一起看一下什么食品利于减肥吧。
让女人喜爱的那些减肥食物
土豆。什么食品利于减肥?土豆首当其冲，很多人都知道土豆是淀粉含量比较高的食物，有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
海藻。被称为海洋最好的蔬菜的海藻，在瘦身方面有其他食物所不能比拟的优势。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
葱蒜作为很多人喜欢的调味品，在减肥方面也有这自己独特的功效。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
燕麦的优势并不是所有的人都知道的，其实瘦身离不开燕麦。 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
通过以上的介绍，我们可以看出对于减肥而言，不在于你是否少吃或者不吃食物，而在于你吃的是否合理。什么食品利于减肥，其实很多我们日常所见到的普通食物其实就是很好的减肥食品，只要你能有意识的多吃一些就可以很好的将瘦身进行到底，从而拥有一副魔鬼的身材。
