我们都知道女人每个月都会有那么几天是非常烦恼的，这就是月经期。其实不管女人有那么几天，男人每个月也会有几天的生理期。但是男人每月的那几天不容忽视，男人必须正确的对待生理期。
男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性“例假”一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。同时，男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。男人在生理期也是很脆弱的，在生理期的时候体质变弱、情绪波动、悲伤低迷，并且在生理期还会出现下面这些症状：
1、在生理期，男人的“性趣”大减。
2、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;
3、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
4、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;
5、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;
6、容易嫉妒，变得“小家子气”;
7、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;
8、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
面对生理期，男人应该正确的面对：男性应该在生理期的这几天加强身体锻炼，应该多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。此外，家人也要给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。
男人的生理期是很正常的，对于男性每月的那几天，男性应该正确的面对，消除不好的情绪，然后经常的锻炼身体，增强体质，这样则可以安全度过男性的那几天。
