面色暗淡神情憔悴，这是生活中很多女人气血不足的症状，严重者会导致身体不适疼痛难忍。但是有一个问题不容忽视，很多女性化朋友对于自己是否气血不足没有足够的认识，或者说不知道自己是否处于缺血状态，对此，专家针对女人什么情况下该补血给出了以下详细的介绍，广大女性可以参考一下。
四看判断女人是否该补血
1.看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
2.再看耳朵
如今，人的一些身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人很多时候看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。
3.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4.最后看运动
经过运动时假如出现胸闷、气短、疲惫很难恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
很显然专家介绍的这些女人什么情况下该补血 的信息告诉我们，当这些方面有问题时就应立即采取补血措施了，而合理的健康饮食无疑是最佳途径，因此对于一些身体比较虚弱的女性朋友来说，抓紧时间调理自己的饮食是补血的最佳方法。
