对于上班族来说，最痛恨的一件事就是上厕所了，这边工作忙得不得了，但是下面又尿急的难受，一边不停的忙工作，还一边憋着尿，很多人不了解憋尿的危害，所以每天连上厕所都要算计着，下面我们还是跟着小编一起学习关于男人健康的保健常识吧。
小编告诉男人们，千万不要憋尿。憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。
小编另外要告诉大家的是：一定要站着排尿。有的男性会因为对好奇而选择蹲着尿，你知道吗，男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。
排尿后不要马上坐下。由于男性生殖系统和女性生殖系统的不同，所以男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。
看了上面小编的介绍，男性朋友你知道男人憋尿的危害了吗?其实，很多男性朋友生活中根本不注意这些琐碎的生活保健常识，正是因为男性朋友不注意这些小的事情才会让细菌有机可乘的。
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