指甲现白斑或因营养不均衡

　　指甲现白斑或因营养不均衡，指甲出现白斑，医学上称为“白甲”，常与外伤、感染、贫血、营养缺乏、砷剂中毒、寄生虫及某些全身性疾病等有关，也可由先天遗传而来。

　　第一种是营养不均衡，特别是缺乏钙、锌等矿物质、微量元素。因为指甲的生长离不开六大营养要素：蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维，如果平时不科学地节食，或是食过于精，都可能导致营养缺乏出现相关症状。

　　指甲现白斑或因营养不均衡，第二种可能是真菌的感染，广州地处岭南地区，气候温暖潮湿，有利于真菌在皮肤和指甲上滋生，出现“白甲”。

　　在日常生活方面多注意调理，比如，平时饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，勿偏食、挑食。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等，以及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。

　　要注意个人卫生，不穿紧身衣裤及不透气的鞋子，不与人共用拖鞋及洗浴用品，有时间多锻炼身体，提高身体的免疫力，出现体癣等疾病要及早治疗。