对于身体虚弱的人，虽然在冬天很难抵抗严寒，但是在这样的季节，滋补身体是重要的一个环节，那冬季肾阳虚如何补呢。不管是男人还是女人，肾虚这种情况都时有发生，而当出现这种情况的时候，就要及时选择合适的方法来补肾，来达到改善身体的效果。
冬天应多吃有补气填精、滋养强壮作用的食品，还应该多吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理，以提高我们自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性属寒冷的食物，忌吃生冷黏腻的食品。
肾阳虚的人可以选择在冬天进行滋补，牛肉的效果很不错，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白质，其中含必需氨基酸也比较多，而脂肪的含量较少，胆固醇含量也不高。因此，中老年人体质较差者，皆可在冬季经常吃些牛肉。
尤其是对脾虚久泻甚至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人，更为适宜。慢性腹泻者，入冬后用黄牛肉煮浓汁喝，有健脾止泻的作用。牛肉常见烹饪方法有红烧、清炖、滑熘等，可以凭借个人喜好来食用。
肾阳虚的人在冬天应该多吃 黄芪，黄芪性温味甘，古代医家称之为“补气诸药之最”，“能补五脏诸虚”。用黄芪煨老母鸡进补，的确有很好的补虚强身作用，其是对体虚之人容易感冒的人，吃了是最好的。
冬季肾阳虚如何补，上述这些方法可以达到好的效果，而且这些食物都是生活中很容易获得的，也是非常容易获得效果的。
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