秋冬季节里肾脏不好的人都开始进补了，可是补肾也需要分情况的，肾阴虚或是肾阳虚进补的方法是不一样的，肾阴虚的症状有哪些呢，其实补肾最关键的是要分清楚这两种症状，这样才能更有效的补肾的，现在先看看肾阴虚的症状有哪些，同时看看肾阴虚应该用什么食物补肾？
白领肾阴虚的症状有哪些呢?
白领肾阴虚的症状有哪些
一、泌尿生殖方面：如果有肾阴虚情况的人多说会表现会尿急、尿急、性功能下降、性欲减退、阳痿或是勃起时间不长，遗精、早泄有的甚至会有不育的情况。
二、精神状态方面：如果人有了肾阴虚的情况，会表现为精力总是不足，出现健忘或是失眠、有的还会有对生活没有信心，焦虑、烦躁或是抑郁的情况。
三、身体其它方面：中医提醒肾阴虚的时候人们可能会过早的出现黑眼圈、眼袋，皮肤也会显得暗淡无光、干燥粗糙、容易出现色斑皱纹、肌肤还会失去弹性的；有的还会出现腰腿酸软、容易疲劳、视力减退、听了不好、头发花白、牙齿松动等等。
如果有肾阴虚的情况了，首先要调节的就是自己的饮食了，多吃一些可以壮阳的食物，像是韭菜、虾、山药、黑豆、糙米、腰子等，壮阳的时候最好是可以吃的多样一些，不要过多的吃一种食物，这样可能身体的营养也会多样一些的。
肾阴虚的症状有哪些已经说完了，很多人都是没有分清楚肾阴虚或是肾阳虚就随便的补身体了，这样其实是一种非常不好的情况，不管做什么其实都要先了解清楚再做的。
推荐阅读：解读肝肾阴虚 事关早衰
肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些
