男人很在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道对于男人来说肾是男人很重要的器官，很多男人因为自己的肾而补肾壮阳，因为肾虚给男人带来的危害非常的大，那么你们知道壮阳的食物有什么吗?
壮阳的食物——鞭菜
壮阳的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
壮阳的食物——羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
生活中壮阳的食物有很多，以上就是能让男人有效补肾壮阳的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，能给男人补充很多的营养，对于维护男人的身体健康有很多的帮助，所以男人一定要珍惜以上的食物
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