男人的肝脏健康至关重要，但是多数男人却流连于酒桌，频频喝酒便成了陋习之一，也容易导致男人肝虚，男人肝虚该如何进补呢?请看小编为您推荐。
进补原则
对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案
赤小豆、大枣很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
脾虚男的进补方案
气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则
脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择豆制品的素食肉制品为主。
食疗方案
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥。
温馨提醒：男人喝酒是为了应酬，为了交际，但切记不要贪杯，否则容易损伤男性健康。
