很多男人因为性能力底下的原因，在两性生活中屡屡受挫，因此，为了能够提高自己的性能力，他们就会通过饮食来壮阳补肾，那么，生活中哪些食物能够帮助男性壮阳补肾呢?下面，小编就为大家详细的介绍一下。
多吃核桃能壮阳。马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
韭菜也能壮阳。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服 15 克 ，开水送服，对治疗阳痿有效。
鸡蛋也壮阳。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达 99 。 7%( 牛奶仅为 85%) 。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
多吃海藻。海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男性朋友想要壮阳补肾，那么在生活中就应该多吃以上的食物，不过，大家在饮食的时候也应该适量，多吃无益。并且在吃一些保健品的时候，也不要盲目进补，以免危害自己的身体健康，得不偿失。
