大葱是我们随处可见的一种食物，葱适用于所有的饭菜当中，在做饭的时候加入一点葱，会让道菜变得更加鲜美，它除了有这个表面作用之外，它还有着内在的实质性的作用。葱对男人补肾壮阳是有很大的益处的，因为大葱属于比较性温的食物，它所含有的各种维生素很有利于男性进行补肾壮阳，除了大葱之外，补肾壮阳的食物还有以下这几种：
中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。
补肾壮阳的食物之一“催情高手”——大葱
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
之二“蔬菜伟哥”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
之三“菜中皇后”——洋葱
洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。
这三种都是补肾壮阳的食物，但是男人补肾壮阳的食物远不止这些，像是羊肉牛肉，生蚝等一些食物也有具有着一定的补肾壮阳功效。男性要想补肾壮阳一方面要从这些有益处的食物入手，另一方面还要多进行身体锻炼，注意合理饮食，要有一个良好的作息习惯，经常熬夜的人就很容易肾虚，这种做法是不可取的。
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