健康测试测测你是否缺维生素

　　我们日常在食物中吸取各种维生素，是不可缺少的元素。但如果缺乏维生素会怎样?你可以通过以下7条测测，若有其中1条或更多，就可能缺乏维生素了。

　　1.摄入不足，如食谱不合理、偏食、长期患有牙病、吞咽困难等;

　　2.吸收障碍，如肝胆疾病、胃液分泌不足、胃肠功能减退、慢性腹泻等都可造成吸收障碍;

　　3.需要量加大，如儿童、妊娠及哺乳期女性、长期患有消耗性疾病的患者;

　　4.长期服用广谱抗生素，可使肠道细菌受抑制而不能合成维生素;

　　5.烹调方法不当，如淘米过度、煮稀饭加碱、油炸食物等;

　　6.药物相互作用，如久服液体石蜡可以引起脂溶性维生素缺乏，长期服用异烟肼容易引起维生素B6缺乏;

　　7.其他因素，如孕妇以及疟疾患者容易出现叶酸缺乏。

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