随着人们生活节奏的加快，导致大家在夜间总是难以入睡，甚至是很多人出现失眠多梦的情况。失眠多梦会对大家的心理健康造成很大的影响，并且，这也是大家身体出现异常的一种信号。如果大家经常失眠多梦的话，那么就要注意自己的身体情况了。
总梦见生活琐事——调理脾胃
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”,做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
总梦见离奇的梦——调理肝脏
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”,魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较着名的方子，叫“酸枣仁汤”,现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”.大家可以自己制作或购买成品。
总做噩梦——调理肾脏
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓 的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
如果大家每天一闭眼就梦见各种奇怪的梦，让自己睡眠质量下降，那么大家就要注意自己的身体情况。在生活中多加锻炼，增强自己的体魄，还要注意自己的心理调节，不要给自己过大的心理压力，这些都是会导致大家出现失眠多梦。
