性能力对于男人来说是何等的重要，目前很多男人的性能力都逐渐的下降，这对于自身的性生活影响是很大的，并且时间长了还会影响夫妻之间的感情，所以当前快速增强男人性能力是很重要的，下面介绍快速增强男人性能力的独门妙招。
1、经常的运动
其实一次性生活男人是需要消耗很多的能量的，就和自己爬楼梯差不多。所以男性一定要注意经常的运动，这样可以锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等等。
2、减肥、保持身体健康
男人的性能力不强，很多是由于自身患有一些疾病，例如糖尿病、高血压、高血脂，都会引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
3、男人要注意放松
现在男人的压力是很大的，但经常处于压力之下，则对于自身的性能力影响是很大的。因为人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
4、养成好的习惯
男性需要养成好的生活习惯，要注意不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5、食补只能补心理
很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
6、重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
上述就是快色增强男人性能力的独门妙招，性能力是很重要的，尤其是在性生活的时候，直接关系到性生活的质量，所以大家应该引起重视，对于性能力不高的男性朋友，可以采用上面的方法提高自己的性能力。
