健康是现在很多男人都追求的目标，所以关于健康的保健常识他们知道很多，我们知道人体每天需要很多的微量元素，维生素就是其中的一种，而且我们知道维生素对我们身体是非常重要的，但是需要注意的是不是所有人都适合补充维生素，那么适合补充维生素的人员有哪些呢?
适合补充维生素的人员有很多，不光男人要，女人更适合，怀孕或哺乳的妇女。她们需要更多的营养素，建议除吃新鲜水果和蔬菜外，还要补充叶酸制剂，这是防止胎儿得骨髓缺陷症的有效措施。
很多的男人都不喜欢喝牛奶，所有要补充维生素，不喝牛奶和不晒太阳的人就要吃点维生素D补充剂，不然容易出现骨质疏松。
现在男人也开始追求时尚，经常吃一些低热量的食物，采用低热能饮食者，由于总量的限制，可能各种营养素均不达要求，建议补充维生素制剂。
适合补充维生素的人员还有一些疾病患者，对于某些疾病，医生会开补充剂的处方。例如患有影响营养吸收的疾病，如消化不良、肝病、手术后及服用解酸药、抗生素、轻泻药等，此时需要补充维生素。
维生素是一种多我们人体非常重要的微量元素，很多的男人都适合补充维生素，但是不是所有的人都适合补充维生素，比如说孩子，很多的家长认为维生素是一种非常好的东西，但是它不适合孩子。
推荐阅读：夏天吃白色蔬菜更利于吸收
