失眠是现在一种常见的亚健康症状，一般我们会选择用安眠药来治疗，但是长期使用安眠药会有很让人对药物有依赖性，并且时间长了会有一定的副作用，还会越吃越多，生活中我们只要多注意一下饮食就能很好的改善失眠的问题，下面就介绍中医药膳巧治失眠症状。
治疗失眠的中医药膳：
莲子百合瘦肉汤
功效：补虚损，交心肾，益气调中，清心，安神，有主睡眠。
适应症：神经衰弱，心悸，失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，瘦肉250克切成块，加入水煲汤。
莲子性甘、涩、平，入心、脾、肾经，有养心益肾，补脾涩肠等功效;百合性甘、平、微苦，入心肺，有润肺止咳、滋阴清热、清心安神的功效。
柏子仁炖猪心
功效：安神、养心、润肠。
适应症：有心悸、便秘、失眠等。
猪心和柏子适量，放入锅中加水炖熟服食。
柏子仁性甘、平、辛，有宁神安心、润肠通便、止汗的功效;猪心性甘、咸、平，可补心血。
合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花10克(干品)加水泡4-6小时，猪肝100-150克切片，同时放入盘中，加入少许盐，隔水蒸熟，吃猪肝。
合欢花性甘、平，如心肝脾三经，有疏郁理气，安神活络的功效，猪肝性甘、温、苦，能补肝、养血、明目。
甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草10克，小麦30克，红枣5颗，清水两碗，去渣饮汤。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。
在疾病药膳中，这几种治疗失眠的药膳是非常容易掌握的，反正平时也是要吃菜的，何不学一些能当菜也能当药用的呢，从食疗上治疗疾病，比起吃安眠药更加健康，希望以上的介绍能对您有所帮助。
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