补肾壮阳是男人的首要任务，男人是感性动物，对于性能力他们非常的在乎，所以很多的男人都在补肾壮阳的道路中，但是男人补肾的时候会有很多的误区，比如说男人依赖于保健品，其实生活中有很多天然的补肾的食物对男人的身体帮助性非常的大。
生活中补肾的食物有很多，干贝就是其中的一种，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
男人多吃鲈鱼也会得到很多补肾的效果的，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
最普遍最独特的补肾食物还是要数山药了，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
男人心目中最完美的补肾的食物是枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
生活中让男人补肾的食物有很多，这些食物给男人带来的健康帮助是非常多的，所以男人一定要知道关于补肾的健康知识，千万不要在一味的盲目补肾，如果坚持那样的话对自己的身体也是一种伤害。
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