现在补肾壮阳已经是非常流行的话题了,因为男人是感性动物,对于男人来说性生活是非常重要的,肾器官是他们感觉最重要的器官,所以保护肾是他们的职责,但是我们补肾的时候不要出现误区,生活中补肾的食物有很多,你们知道有什么吗?
补肾的食物有很多,山药就是其中的一种,山药 又名薯蓣,药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究,山药除了含淀粉质、精蛋白外,还含有尿囊素、精胺酸、淀粉等,补而不腻,为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳 痿、早 泄、遗 精、腿软。糖尿病患者,常食山药,可稳定血糖。
生活中莲子也有补肾的功效,而且效果非常的好,有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻,是成药金琐固精丸成分之一。
芡实是我们生活中很常见的食物, 它补肾的效果也是非常好的。芡实又名鸡头米,又健脾止泻、固肾涩精的功效,为收敛性强壮食物,其功效与山药、莲子类似,是苏东坡居士的养生佳药。
补肾的食物有很多,只是要我们认真去发现,生活中也有很多补肾的绿色蔬菜,比如说,韭菜,绿叶菜,大葱,洋葱,大蒜都有补肾的功效,而且这些食物也都经常的出现在男人的饮食当中。
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