日常饮食不当，你的肠胃就会很受伤。专家提示，在重点食材中，有一些食物会伤胃，你应该少吃一些。究竟，伤胃的食物都有哪些呢?下面，健康饮食专家为你做详细介绍，赶紧一起来看看。
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
今天介绍的五种食材，就会让你有伤胃的危险，所以要少吃为好。当然，如果你已经有胃病了，除了要少吃这些食物外，了解和掌握健康的胃病饮食，这点也很重要。吃健康饮食，才能更好的防治胃病哦。
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