健康饮食专家提示，对有高血压的朋友来说，吃高血压饮食是控制血压的好方法。专家发现，有一些明星食材，它们的降血压效果会特别显著。接下来，具体介绍了一些能降血压的食物，一起来看看。
什么是高血压?
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。
有效降血压的食物有哪些?
1、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
2、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4、菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
今天介绍的明星食材，对降血压来说都会有大帮助。因此，如果你也有高血压的问题，那就赶紧来试试这些高血压饮食吧。值得注意的是，高血压是一种慢性疾病，如果你有高血压问题，就需要长期调理和养护。
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