老年人年纪大了，身体各个器官开始出现衰竭现象，尤其是心脑血管的老化更是容易让老年人患上高血压等疾病。今天小编就针对有高血压症状的老年人提出以下几点饮食建议，进而能够使老年人高血压疾病得到缓解。
1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
研究发现，目前高血压的患者是越来越年轻了，但是主要群体还是老年人，而且这个疾病对于老年人的健康的影响也要比年轻人大很多的，所以我们就要更加的关注老年人的饮食习惯。通过小编上文的介绍，你应该知道高血压的老年人如何在饮食上控制调理了吧。
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