秋季是最易感冒和上火的季节，这时的嗓子最为不舒服，很多人喜欢选择饮用菊花茶来降火，温润嗓子，其实最好应该喝杏梨茶，所以，今天我们所要讨论的秋季饮食就是告诉大家：秋季饮用什么茶最好，大家可不要小看它哦，这可是健康饮食的一道工序哦。
主题：杏仁雪梨饮
食材：苦杏仁10克，梨1个，冰糖适量。
做法：
1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切块;
2.把杏仁粉、梨块加水适量同煮半小时，后加冰糖少许煮10分钟，冷却后饮用。
一、秋燥咳嗽、声音嘶哑，别和感冒混淆
很多人在发生秋燥咳嗽、声音嘶哑，以为是感冒，其实是有差别的。秋季常见的感冒属于外感风热导致，即我们平常所说的风热感冒，风热感冒的除了咳嗽、嗓子疼痛之外，还会有发热、流鼻涕等典型的风热感冒症状出现，而且，风热感冒常见于春季，秋季发病比较少见。因此，首先要确定是秋燥引起的不适再对症治疗。
二、降秋燥：杏仁、梨胜过菊花
在最近这个阶段，有些朋友嗓子不舒服就喝菊花茶，这种做法在中医看来不是很对。因为菊花适合用于清肝火，肝火通常的原因是肺肾阴虚而导致的肝火亢盛，除了干咳之外，还会有心烦易怒、眼睛干涩疼痛、头晕头痛、目眩等其他相关症状。而此时盛行的秋燥症状用菊花等清火类的药物效果不好。那要用什么呢?最好使用百合、杏仁、梨、蜂蜜、胖大海等。
杏仁是一味常用的古老中药，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代医学文献都记载了杏仁的功效。例如，《药性论》指出，杏仁可以治心肺疾患，对咽喉、声带也有保健作用。《本草拾遗》上说，杏仁对中医说的五脏：心、肝、脾、肺、肾都有益处。
怎么样，看到这款健康饮食，你是不是有点垂涎欲滴了呢?小编相信，这款杏梨茶不仅会受到嗓子感到不适的患者的喜爱，更会受到广大爱美女性的青睐，因为秋季重在降火，才能对皮肤有滋润作用，所以，既然知道了秋季喝什么茶最好了，那就赶紧在家动手试试吧，它肯定是秋季饮食的最佳选择哦。
