肾脏是男人非常重要的器官，如果肾脏不健康了，男人的身体自然就失去的原有的机能。中年男子不需要补肾，但是肝脏却不同，肝脏的健康一定要尽早去维护。这就需要男人拥有非常健全的保健常识，下面我们来了解下什么是日常生活中必须注意的保肝养生法?
保肝养生法——情绪护肝
调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
保肝养生法——主动休息
中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物--乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。
勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。
如果肝气不舒，人体气血运行容易紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。所以肝脏的日常维持是非常必要的，看了以上的保肝养生法，你是不是要时刻保持良好的情绪，并且不再熬夜呢?是的，那就从今天做起吧!
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