女性在经期吃什么可以养颜补血?这几乎是每一个进入青春期后的女孩想得问题。女孩们在月经期间都会特别注意健康饮食，少吃辛辣多吃热，许多女孩都会吃红枣以补血，今天向大家介绍几款粥，在经期饮食也可以养颜补血哦。
1、黄芪鸡汁粥
原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥
原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3、豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
功效：补血，适用于妇女产后贫血。
4、红枣桂圆粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
女性在经期吃什么可以养颜补血?现在读了这篇文章，女孩们就不用再愁了吧。以前从不知道粥的健康饮食也是可以补血的，猪肝红枣都是补血的食物，以后再也不担心经期流的血补不回来啦。
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